Во всем мире ежегодно миллионы человек умирают и страдают из-за высокого артериального давления или гипертонии. У гипертонии нет явных симптомов, она поражает жизненно важные органы – головной мозг, кровеносные сосуды, сердце, сетчатку глаза, почки.

В жаркую погоду ухудшается самочувствие у людей, страдающих гипертонией.

Артериальное давление чаще повышается у людей, злоупотребляющих соленой, жирной пищей, алкоголем, при стрессовых ситуациях, повышении уровня холестерина, курении, низкой физической активности.

Многие люди подвержены стрессовым влияниям в повседневной жизни, на работе, в семье. Эти факторы способствуют повышению артериального давления, переходу болезни в тяжелую форму.

К повышению артериального давления может привести высокий уровень холестерина крови.

У лиц, ведущих малоподвижный образ жизни, риск развития артериальной гипертонии на 20-50% выше, чем у тех, кто занимаются физическими упражнениями.

Для населения, входящего в группы риска развития артериальной гипертонии, рекомендуем простые и эффективные меры:

• похудеть;

• прогулки быстрым шагом, плавание;

• ограничить потребление поваренной соли;

• включать в рацион продукты, богатые кальцием, калием, магнием, микроэлементами, витаминами.  Есть больше свежих овощей и фруктов, исключить жирную пищу, пить больше жидкости;

• отказаться от алкоголя и курения.

Артериальная гипертония является одним из наиболее распространенных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений, таких как инфаркт миокарда и нарушение мозгового кровообращения.

Выявление гипертонии является первым шагом на пути борьбы с этим заболеванием.

М. Музыченко,

заместитель главного врача по КЭР.