Во всем мире ежегодно миллионы человек умирают и страдают из-за высокого артериального давления или гипертонии. У гипертонии нет явных симптомов, она поражает жизненно важные органы – головной мозг, кровеносные сосуды, сердце, сетчатку глаза, почки.
В жаркую погоду ухудшается самочувствие у людей, страдающих гипертонией.
Артериальное давление чаще повышается у людей, злоупотребляющих соленой, жирной пищей, алкоголем, при стрессовых ситуациях, повышении уровня холестерина, курении, низкой физической активности.
Многие люди подвержены стрессовым влияниям в повседневной жизни, на работе, в семье. Эти факторы способствуют повышению артериального давления, переходу болезни в тяжелую форму.
К повышению артериального давления может привести высокий уровень холестерина крови.
У лиц, ведущих малоподвижный образ жизни, риск развития артериальной гипертонии на 20-50% выше, чем у тех, кто занимаются физическими упражнениями.
Для населения, входящего в группы риска развития артериальной гипертонии, рекомендуем простые и эффективные меры:
• похудеть;
• прогулки быстрым шагом, плавание;
• ограничить потребление поваренной соли;
• включать в рацион продукты, богатые кальцием, калием, магнием, микроэлементами, витаминами. Есть больше свежих овощей и фруктов, исключить жирную пищу, пить больше жидкости;
• отказаться от алкоголя и курения.
Артериальная гипертония является одним из наиболее распространенных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений, таких как инфаркт миокарда и нарушение мозгового кровообращения.
Выявление гипертонии является первым шагом на пути борьбы с этим заболеванием.
М. Музыченко,
заместитель главного врача по КЭР.