Сильные морозы в России, как правило, приходятся на январь и февраль — эти месяцы по праву называют самыми экстремальными и холодными. Мороз в это время действительно сильный, лютый, серьезный. Январские морозы называют Крещенскими.
Сильные морозы обычно попадают на январь и февраль
В России нет человека, который бы не слышал о Крещенских морозах. Они приходятся как раз на экватор зимы, а именно, 19 января. В этот день отмечается православный праздник Крещение, который характеризуется серьезным похолоданием. В народе говорят, что морозы 13 января — ранние Крещенские, а 25-го числа, наоборот, поздние.
Как пережить сильные морозы?
Резкие похолодания — это всегда испытания для людей. Чем сильнее температура за окном, тем меньше дел нам удается выполнить за сутки. Тем больше наш организм «жалуется» на низкую температуру, в результате чего возникают серьезные заболевания. Разумеется, мы не будем говорить о том, что нужно одеваться теплее и не есть мороженое на улице — это понятно и так. Но существует несколько иных моментов, зная которые, вы не будете замерзать в мороз на улице.
1. Заботимся об экипировке
На сегодняшний день специализированные торговые марки выпускают так называемое термобелье, которое идеально держит температуру тела и не дает организму замерзать, даже когда за окном 20-30 градусов мороза. Если бюджет ограничен, вы можете приобрести только нательное белье, а сверху носить обычную одежду. Если же средства позволяют, можете приобрести специальную термоодежду: брюки, свитера, кофты, верхнюю одежду, в которой люди не мерзнут даже при 30 градусах ниже ноля. Перчатки, шапки, колготки и носки также не помешают. Термобелье особенно хорошо при морозе для детей, но лучше детям долго не находиться на улице.
2. В мороз следует правильно питаться
Правильно питание очень важно, особенно, когда за окном — минусовая температура. Если вы привыкли потреблять легкую пищу или сидите на диете, имейте в виду, что она (пища) не дает того запаса энергии, который требуется для нормального согревания. Человек с чувством голода гораздо быстрее замерзает на улице. Следовательно, зимой не отказывайтесь от мясных продуктов, сливочного масла, рыбы, жиров — кушайте калорийную пищу, хотя бы изредка, если не желаете набирать лишний вес. пейте горячий чай с лимоном.
3. Выходите на улицу не раньше чем через час после принятия ванны
Разогревающий эффект от воды продолжается около одного часа. Так что если выйти на улицу «с пылу, с жару», можно серьезно заболеть. Резкие перепады температурных режимов вызывают сужение сосудов, на холоде тело быстро потеряет тепло. И еще один нюанс: из-за внутреннего ощущения тепла человек может не заметить начальный этап обморожения.
4. Следите за тем, какие лекарства вы принимаете
Люди, страдающие сердечнососудистыми заболеваниями, очень часто жалуются на то, что они — «мерзляки». На самом деле, это не совсем так. Всему виной — сосудорасширяющие лекарства, препараты от гипертонии, которые провоцируют возникновение проблем с терморегуляцией. Успокоительные средства также не рекомендуется употреблять, когда за окном — мороз. Они могут нарушить процесс саморегуляции температуры тела.
5. Нельзя заниматься спортом
Когда на улице очень низкая температура, не рекомендуется заниматься активными видами спорта. Нагрузки на морозном воздухе — это огромный риск заработать проблемы с сердечнососудистой системой, даже у вполне здоровых людей. Более того, если у вас имеются проблемы с сердцем, даже малейшая зарядка на холодном воздухе может привести к приступу.
6. Откажитесь от металлических украшений
Металл очень быстро остывает. Если тело соприкасается с металлическим украшением при морозе, человек может заработать серьезный ожог кожи. Так что, любители часов и поклонницы длинных сережек и цепочек, эти аксессуары лучше не носить, когда за окном — минус 10.
И еще одна примета: на Кубани сильные морозы не длятся долго. Несколько морозных дней нам надо пережить с минимальными потерями, не рисковать здоровьем, меньше выходить на улицу, особенно в сильный ветер. И обязательно нужно заботиться о тех, кто одинок, стар и слаб. Ведь доброта согревает нас даже в самые сильные морозы.
