Итак, если вы решили присоединиться к движению ГТО, то с чего необходимо начать?! В первую очередь – подготовиться. Начните чаще ходить, постепенно добавляя бег и увеличивая дистанцию. Не забывайте делать общеукрепляющие упражнения. Запомните, что у вас должна быть систематическая физическая нагрузка. Желательно уделить подготовке не пару недель, а несколько месяцев.
Когда вы будете достаточно физически подготовленными, можно переходить к следующему этапу – зарегистрироваться на сайте gto.ru, получить медицинский допуск и обратиться в Центр тестирования.
Аргументов в пользу физической активности предостаточно, и пусть выполнение нормативов ГТО станет отличным поводом подружиться со спортом и здоровым образом жизни.
